국민연금1-받는 나이, 몇 살부터? 출생연도별 수령시기 총정리!

"국민연금은 언제부터 받을 수 있나요?"
퇴직을 앞두고 가장 많이 묻는 질문 중 하나입니다.

국민연금은 출생연도에 따라 수령 나이가 다르고,
조기수령이나 연기수령 같은 전략도 있기 때문에
정확한 기준을 알고 준비하는 게 정말 중요합니다.

이번 글에서는 👇
✅ 출생연도별 국민연금 수령 시작 나이
✅ 조기·연기 수령 조건과 금액 변화
✅ 실제 계산 예시와 전략 포인트까지

표로 쉽게, 예시로 직관적으로 정리해 드릴게요.
마지막엔 다운로드 가능한 엑셀 계산기도 준비되어 있으니 끝까지 읽어보세요

 

 

 

✅ 목차

1- 국민연금, 언제부터 받을 수 있을까?
2- 📅 출생연도별 국민연금 수령 시작 나이 (표 정리)
3- ❓ 왜 수령 나이가 점점 늦춰지는 걸까?
4- 국민연금 수령 나이, 조기수령은 언제부터?
5- 연기수령도 가능해요 – 오래 살 자신 있다면?
6- 자주 묻는 질문 (FAQ)
7- 요약정리 & 관련 글 추천

✅ 출생연도별 국민연금 수령 시작 나이 (최신 기준)

출생연도	연금 수령 시작 나이
1952년 이전	만 60세
1953~1956년생	만 61세
1957~1960년생	만 62세
1961~1964년생	만 63세
1965~1968년생	만 64세
1969년 이후 출생	만 65세

📌 예시:

• 1962년생 → 만 63세인 2025년부터 수령 가능
• 1970년생 → 만 65세인 2035년부터 수령 가능

✅ 왜 수령 나이가 점점 늦춰지는 걸까?

국민연금 수령 연령은 고령화와 연금재정 안정을 이유로
단계적으로 늦춰지고 있어요.

• 평균 수명이 늘어나면서 연금 지급 기간도 길어지고
• 가입자 대비 수급자 비율이 급증하면서 고갈 우려가 커짐

이에 따라 1969년 이후 출생자는 모두 만 65세부터 연금을 받도록 조정된 거죠.

 

✅ 조기노령연금 조건

항목	조건 내용
연령 요건	출생연도 기준 정상 수령 나이보다 최대 5년 조기 가능 → 1969년 이후 출생자: 만 60세부터 가능 → 조기수령 가능 나이는 출생연도마다 다름
가입 기간 요건	국민연금 가입 기간 10년 이상 (120개월 이상)
소득 요건	신청 시점에 소득이 있는 업무에 종사하지 않거나, 근로·사업소득이 월 A값 이하일 경우 신청 가능 → 2024년 A값 = 월 2,989,237원
신청 방식	자동 지급 아님, 반드시 본인 신청 필요
유의 사항	수급 중 A값 초과 소득 발생 시, 연금 지급 정지됨

 

📌 예시로 보는 조기노령연금 가능 여부

• 1962년생 A 씨
  • 정상 수령 나이: 만 63세
  • 조기 수령 가능 나이: 만 58세부터
  • 현재 나이 만 59세, 가입기간 15년, 무직
    ✅ → 조기노령연금 신청 가능!
• 1969년생 B 씨
  • 정상 수령 나이: 만 65세
  • 조기 수령 가능 나이: 만 60세부터
  • 현재 만 59세
    ❌ → 아직 신청 불가. 만 60세부터 가능
• 월급 300만 원 받는 58세 직장인 C 씨
  • A값(2,989,237원) 초과
    ❌ → 신청 불가 (소득 요건 미달)

📌 조기 수령 시 연금액 감액

• 1년 앞당기면 6% 감액
• 최대 5년 조기 수령 시 30% 감액
•  감액은 평생 유지됨

✅ 연기수령 – 오래 살 자신 있다면 전략적으로!

반대로 "나는 건강하고 오래 살 자신 있어요!"라면,
연기수령 전략이 유리할 수 있어요.

📌 연기연금 조건

• 수령 개시 시점 이후 최대 5년까지 연기 가능
• 소득 여부와 관계없이 연기 신청 가능
• 1년 연기 시 7.2% 증액
• 5년 연기 시 총 36% 증가
• 전체 또는 일부만 연기도 가능 (예: 50%만 수령, 50%는 연기)

📌 출생연도별 연기연금 수령 시점 요약표

아래 표는 출생연도별로 연기연금을 언제부터 신청할 수 있고,
최대로 얼마나 늦출 수 있는지를 정리한 것입니다.

 

( 2025년 기준)

출생연도	현재 나이	연금수령시작시점	5년연기후 수령시점
1959년생	66세	2021년 (만 62세)	2026년 (만 67세)
1960년생	65세	2022년 (만 62세)	2027년 (만 67세)
1961년생	64세	2024년 (만 63세)	2029년 (만 68세)
1962년생	63세	2025년 (만 63세)	2030년 (만 68세)
1963년생	62세	2026년 (만 63세)	2031년 (만 68세)

📌중요 팁

• 연기 신청은 반드시 수령 개시 이후 5년 이내에 신청해야 함
• 해당 기간이 지나면 더 이상 연기 신청 불가!

예: 1959년생은 최장 2025년까지, 1962년생은 최장 2029년까지 연기 신청 가능

✔️ 예시:
연 100만 원 받을 사람 → 연기 5년 후 연 136만 원 수령

✅ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 출생연도에 따라 수령 나이가 왜 중요한가요?
👉 국민연금은 출생연도에 따라 수령 시작 나이가 달라지므로,
정확히 알아야 퇴직 시기와 노후 자금 계획을 세울 수 있어요.
(예: 1969년생 이후는 만 65세부터 수령 가능)

 

Q. 조기수령하면 무조건 손해인가요?
👉 꼭 그렇진 않습니다.
연금을 5년 앞당기면 최대 30% 감액되지만,
조기 수령 후 오래 사는 경우엔 감액분이 쌓여 불리해질 수 있어요.
→ 통계적으로 75세 이상 살 경우엔 연기수령이 더 유리하다는 분석이 많습니다.

 

Q. 조기/연기수령은 자동으로 적용되나요?
👉 아니요. 반드시 본인이 신청해야 적용됩니다. 본인의 생일이 속한 달의 다음 달부터 신청할 수 있습니다.
별도로 신청하지 않으면, 정상 수령 나이부터 자동 개시됩니다.

 

Q. 조기수령하려면 무조건 무직이어야 하나요?
👉 완전히 무직일 필요는 없습니다.
다만, 신청 시점에 근로·사업소득이 ‘A값’(2024년 기준 월 2,989,237원) 이하여야 합니다.
→ A값 초과 시 조기수령 신청 불가

✅ 요약정리

• ✔️ 출생연도별 국민연금 수령 나이: 만 60세~65세
• ✔️ 조기수령 가능 (최대 5년 앞당기기, 감액 최대 30%)
• ✔️ 연기수령 가능 (최대 5년 연기, 증액 최대 36%)
• ✔️ 연기신청은 수령 개시 시점부터 5년 이내에만 가능
• ✔️ 조기수령은 A값 이하 소득자만 신청 가능

 

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