반응형 #오메가3 #EPA #DHA #중성지방 #혈액순환 #부정맥 #항염영양제 #고용량오메가3 #메가도스 #영양제주의 #시니어건강 #혈관건강1 오메가3 고용량 요법 효과·부작용·권장량 정리 오메가3는 혈관, 뇌, 눈 건강에 좋은 ‘국민 영양제’입니다.하지만 고용량으로 먹으면 득보다 실이 커질 수 있습니다.오메가3의 기본 효능부터 메가도스(고용량) 섭취 시의 장점과 위험성을쉽고 친근하게 정리했습니다. 오메가3, 한 번쯤 드셔보셨죠?요즘 유산균·비타민과 함께 거의 모두 챙겨 먹는 국민 영양제 3대장입니다.그런데 말입니다.“몸에 좋다니까 많이 먹으면 더 좋겠지?”이렇게 생각하기 쉽죠?하지만 최근에는오메가3를 많이 먹는 것이 오히려 건강에 안 좋을 수 있다는 연구가 나오면서고용량 요법(메가도스)을 둘러싼 논란이 커지고 있습니다.오늘은 기본 효능부터, 고용량의 장점과 위험성을시니어도 쉽게 이해할 수 있게 정리합니다. 📚 목차🐟 오메가3가 왜 중요한가? (기본 효능)💊 고용량 요법, 언제 쓰나.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
