반응형 전체 글279 항암과 불면치료- 멜라토닌 멜라토닌은 우리 몸의 수면-각성 주기를 조절하는 중요한 호르몬으로, 건강한 삶을 위해 필수적인 역할을 합니다.나이가 들면서 자연적으로 감소하며, 현대인의 불규칙한 생활습관으로 인해 더 부족해질 수 있습니다. 멜라토닌의 기능 1. 수면호르몬 기능 멜라토닌이란 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬인데,뇌의 송과선(peneal)과 세포 내 미토콘드리아세서 생성되는 수면호르몬으로, 수면과 각성의 주기를 조절하는 중요한 역할을 합니다.빛에 노출되면 멜라토닌 분비가 억제되어 깨어있게 되며, 어두워지면 송과선에서 멜라토닌이 생성되어 잠이 옵니다.날이 어두워지면 분비되기 시작해 새벽 2-4시경 최고조였다가 아침에 빛이 들어오면 분비가 억제됩니다. 이와 같이 멜라토닌은 숙면을 돕는 수면호르몬으로 작용하여,.. 2025. 1. 5. 메니에르병 메니에르병은 내이의 림프액 이상으로 발생하는 만성질환입니다. 이석증과는 여러 부분에서 구별되는 측면이 있습니다.주로 한쪽 귀에서 나타나며, 증상이 반복적으로 발작 형태로 발생하며 정확한 원인은 알려져 있지 않으나, 림프액의 비정상적 축적이 주요 원인으로 추정되고 있습니다. 이하에서는 구체적인 증상과 치료방법, 예후를 알아보고, 이석증과의 차이를 살펴보겠습니다. 메니에르병이란 메니에르병은 귀 안쪽에 문제가 생겨 발생하는 만성적인 내이 장애상태입니다. 어지러움, 청력손실, 이명( 귀에서 소리 남), 그리고 귀가 꽉 찬 느낌 등의 증상을 동반하면서 힘든 과정을 겪게 되는데요. 이번 포스트에서는 메니에르병의 원인과 주요 증상, 예후, 치료방법 등을 살펴보도록 하겠습니다. 주요 증상 ◾메니에르병은 어지러.. 2025. 1. 4. 국민연금 조기수령 국민연금 조기수령은 많은 이들의 관심사이지만, 동시에 복잡한 결정을 요구하는 주제입니다. 본인의 경제상황, 건강, 장기적인 재정계획을 고려해야 하는 중요한 선택이기 때문입니다. 이 글에서는 조기연금 수령의 자격조건, 감액률, 장단점, 그리고 고려해야 할 주요 사항들을 자세히 살펴보겠습니다. 또한 한 번 결정한 조기연금 수령을 변경할 수 있는 제한적인 상황에 대해서도 알아보겠습니다. 국민연금 조기수령이란 국민연금 조기수령은 원래 받을 수 있는 나이보다 최대 5년 일찍 연금을 받을 수 있는 제도입니다.이는 60세까지 납부하고 65세부터 수령하는 기본 설계에서 벗어나, 더 일찍 연금을 받을 수 있게 해주는 제도입니다.따라서, 최대 55세부터 연금수령이 가능하게 됩니다. 조기수령의 장단점 장점더 일찍 .. 2025. 1. 3. 요양보호사 보수와 교육 2025 요양보호사는 노인과 장애인을 위한 중요한 역할을 수행하는 전문직업으로, 일상생활을 지원하고 건강관리등의 다양한 서비스를 제공하고 있습니다. 이를 위해서는 기본교육과 보수교육을 지정된 교육기관에서 이수해야 하고, 치매교육도 필수적으로 포함되어 있습니다. 자격증 취득 후에도 정기적 보수교육을 이수해서 질 높은 서비스를 제공할 수 있도록 제도화하고 있는데요. 이들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 인력수요 및 전망과 근무환경개선 💠2025년은 한국이 초고령사회로 진입하는 해로 예상되며, 요양보험사의 수요가 크게 증가할 것으로 전망됩니다.건강보험연구원에 따르면, 2027년까지 약 7만 5천 명의 요양보호사가 추가로 필요할 것으로 예상됩니다. 💠2025년부터 노인요양시설의 요양보호사 인력배치기준이.. 2024. 12. 30. 비트코인(BTC) 가입방법 / 업비트 비트코인에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 이 암호화폐에 투자하려고 하는데요. 처음 시작하는 과정에서 복잡하게 느껴질 수 있는 절차들이 있습니다. 이 글에서는 비트코인을 안전하고 쉽게 거래하기 위해 필요한 가입순서를 단계별로 안내해 드리겠습니다. 거래소 가입, 본인 인증, 자금입금, 비트코인구매까지의 각 단계를 구체적으로 설명하면서 도와드릴 테니 첫발을 내디뎌 보시기 바랍니다. 암호화폐 거래소 업비트 가입 먼저 비트코인을 사고팔 수 있는 거래소를 선택합니다.거래소는 무엇보다도 안전하고 사용하기 쉬워야 하는데요.여러 거래소들 중 업비트를 예로 들어 설명하겠습니다. 스마트폰에서 앱에서 업비트를 다운로드합니다.회원가입 버튼을 클릭합니다.카카오계정이나 애플계정으로 간편하게 가입할 수 있습니다.이메.. 2024. 12. 30. 비타민C 효과, 고용량 복용요법 비타민C는 저렴한 비용으로 항산화기능, 콜라겐의 생성, 피부건강개선, 항암효과의 보조 등 많은 효과를 발생시키는 영양소입니다. 이하에서는 비타민 C의 일반적인 기능을 소개하고, 이른바 고용량요법이라는 것이 있는데요. 뜨거운 찬반 논쟁과 이들이 주장하는 근거를 함께 살펴보겠습니다. 비타민C 주요 기능 1. 항산화 작용 비타민 C는 강력한 항산화제, 활성산소제거로 세포를 보호하고 암, 노화의 예방에 도움을 줍니다.사과를 자르고 레몬즙을 뿌리면 갈변을 막을 수 있는 것처럼 비타민C는 우리 몸의 세포가 녹스는 것을 막아줍니다. 2. 피부 건강 개선멜라닌 색소 형성을 억제하고 자외선으로 인한 피부 손상을 예방합니다. 3. 콜라겐 생성 촉진피부의 건강과 암 예방에 도움을 줍니다. 4. 면역기능강화비타민C는 .. 2024. 12. 27. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 47 다음 반응형
