발 건강과 몸의 관계, 발에 생기는 질병, 편평족, 족저근막염의 증상
발은 우리 신체를 지탱하며 신체의 각 부위에 중요한 영향을 미친다고 한다. 발 건강과 몸의 관계, 발에 생기는 질병, 편평족, 족저근막염의 증상에 대해 살펴보기로 한다. 발 건강과 몸의 관계 발건강이 신체에 미치는 영향은 다양한데, 일단 자세의 문제를 들 수 있다. 발은 우리 몸의 무게를 지탱하는 역할을 한다. 발건강이 안 좋으면 보행과 균형이 불안정해지며, 이로 인해 넘어지는 사고가 발생할 수 있다. 발건강이 좋지 않으면 편향된 체형이 생길 수도 있다. 발의 아치가 무너지면 걷기나 서있기 어려워지고, 무릎과 엉덩이 부분에 무리가 가면서 체형이 앞으로 또는 뒤로 기울어지게 된다. 척추에도 영향을 미쳐 척추가 틀어지거나 비틀리면서 척추건강에 문제가 발생할 수 있다. 발건강이 안 좋으면 발가락에 염증, 변형..
2023. 8. 3.
비만: 위험성, 사회 경제적 문제, 예방을 위한 관리
비만은 신체중량의 비만기준치 초과 상태며, 체중과 키에 대한 지수인 BMI(체질량지수)로 계산된다. 비만의 위험성과, 사회경제적인 문제, 비만의 예방을 위한 관리등에 대해서 살펴보도록 하자. 비만의 위험성 비만이란 일반적으로 체중이 과도하게 높은 상태를 의미한다. 비만은 많은 건강문제를 야기할 수 있다. 당뇨, 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등 같은 질병위험도가 좁아진다. 우선 비만은 대사 증후군과 관련이 있다. 이는 고혈압, 고 콜레스테롤 수치, 당뇨, 혈관염증, 복부비만등을 포함한 대사이상을 말한다. 이 경우 심혈관계 질환 발생 위험도가 높아진다. 비만의 경우 지방이 과다하게 쌓여서 이로부터 염증을 유발하는 물질이 만들어진다. 염증은 우리 몸이 상처를 치유하거나 외부세균과 싸우는 방법 중 하나다. 하지만..
2023. 7. 28.
간의 구조와 역할, 간의 면역 기능, 간 질환, 간 건강을 위한 음식들
간은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 하고, 해독작용을 하고 담즙을 분비하여 소화를 돕는다. 우리 몸에서 아주 중요한 기능을 하는 간의 구조, 간의 대사과정, 간과 면역기능, 간질환증가, 간질환의 증상과 간수치, 간건강을 위한 음식 등을 알아보자. 간의 구조와 역할 간은 우리 몸에서 가장 큰 내장기관 중 하나로 대부분의 대사과정이 일어나는 중요한 장소이다. 간은 가슴과 배 사이의 오른쪽 상부에 위치하며, 인체 내에서 아주 큰 내장 중 하나로, 손바닥 크기의 2배 정도이고 몸무게의 약 1.5-2% 정도이다. 소화기관이고 쓸개와 심장이 인접해 있다. 간은 세포로 구성되어 있고 세포들이 간동맥과 간정맥에서 혈액을 받아온다. 간세포가 분비한 담즙은 담낭을 통해 소장으로 분비되어 지방분해에 도움을 준다. 또한 ..
2023. 7. 24.