만성 피로의 증상, 신체적 요인, 심리적 요인의 중요성
만성피로는 왜 오는 것일까. 만성피로의 경우, 장기간에 걸쳐야 원인파악이 가능한 경우도 있다. 만성피로의 증상, 만성피로의 신체적 요인, 심리적 요인의 중요성에 대해 알아본다. 만성피로의 증상 만성피로는 지속적인 심한 피로감이 약 6개월 이상 지속되며, 질병명이 잘 파악이 안 된다고 한다. 심리적 원인으로는 , 지속적인 스트레스가 면역시스템을 약화시키고, 불안장애와 같은 정신건강문제와 완벽주의 성향, 과도한 책임감, 사회행동이나 인간관계에 불안을 느끼는 성향등이 피로감을 증가시킬 수 있다. 신체적 원인을 찾아보면, 바이러스 감염, 기생충감염 같은 감염성 요인이 하나의 원인이고, 갑상선 기능 저하증, 부신피질 호르몬 항진증상등이 호르몬의 불균형을 일으켜 만성피로를 일으킬 수 있다. 또한 영양소의 결핍도 그..
2023. 7. 20.
심장 질환의 종류와 원인,증상과 유형,대응, 위험 요인
심장은 혈액을 전신으로 순환시키는 역할을 한다. 우심장이 피를 받아서 청소해서 폐로 보내고 좌심장은 폐에서 오는 피를 신체의 곳곳으로 보낸다. 심장질환의 종류와 원인, 증상과 유형, 대응과 예방에 대해 알고 특히 위험한 요인도 주의해서 보자. 심장질환의 종류와 원인 심장질환은 심장과 관련된 구조, 기능 또는 혈관의 이상으로 인해 발생하는 질환이다. 심장질환에는 관상동백질환인 심장경색증, 협심증, 심부전, 심장판막질환, 심근염, 부정맥등이 있는데, 심장질환은 전 세계적으로 주요 사망원인 중 하나로 매년 증가하는 추세다. 심장질환이 발생하는 원인들을 살펴보면, 동맥경화로 인한 관상동맥질환, 고혈압, 흡연, 고콜레스테롤, 비만, 유전적 요인, 당뇨, 스트레스등을 들 수 있다. 특히 심장질환의 발생위험을 높이는..
2023. 7. 19.
어지럼증 원인, 이석증과 전정기관질환, 완화방법과 주의사항
이석증의 경우 이유 없이 발생하기도 하고 특별한 치료방법이 따로 있는 것도 아니므로 평소에 건강한 생활습관이 필요하니 어지럼증의 원인과 이석증이나 전정기관질환의 차이를 잘 파악하여 치료방법이나 주의사항 등을 유념하도록 하자. 어지럼증의 원인 어지럼증이란 주변환경이나 자신의 몸이 마치 회전하거나 비틀거리는 느낌을 받는 현상이다. 이로 인해 평소보다 균형감각이 약화됨을 느끼게 되며, 일상생활에 지장을 초래할 수 있다. 어지럼증의 원인으로는, 전정기관이상, 이명기능장애, 낮은 혈압, 뇌혈액공급 및 산소결핍, 약물부작용, 정신적 원인 등을 들 수 있다. 이명기능장애란 귀의 균형시스템이 정상 작동을 하지 않아서 어지럼증이 발생하는 경우를 말한다. 낮은 혈압이 원인이 될 수도 있는데, 혈압이 낮아져서 세포에 산소와..
2023. 7. 17.
뼈의 기능, 뼈 관련 영양소와 식단, 뼈 건강과 운동
뼈는 우리 몸을 지지하는 일을 한다. 올바는 자세와 움직임, 내장의 보호, 뇌의 보호에 없어서는 안 된다. 뼈의 기능과 영양소, 뼈강화를 위한 운동은 중요하다. 뼈의 기능 뼈의 기능은 우리 몸을 지탱하고 보호하는 것이다. 인체의 골격형성, 혈액의 생성, 미네랄의 저장, 내장의 보호등 역할을 한다. 따라서 우리의 일상에 매우 중요한 우리 몸의 일부이다. 뼈도 늙는다. 노화는 뼈조직의 감소를 가져온다. 뼈조직이 약해지고 밀도도 감소하며, 우리의 자세와 균형 잡기, 움직임에 영향을 미친다. 뼈는 다양한 질병을 가져올 수 있다. 골다공증이 대표적이다. 이는 뼈의 밀도 감소로 뼈가 약해지는 것이다. 주로 노화와 더불어 오는 질환이다. 또한, 골절, 골관절염, 골종양등도 있다. 뼈의 건강은 우리의 움직임, 자세, ..
2023. 7. 17.